人生100年時代を健やかに生き抜くためには身体と向き合い、歪みを元に戻し、日常の動きを変えていく必要があります。
歯を磨くように習慣化して自然に寄り添いながら、身体を整えることで美BODYはもちろんのこと、顔や自律神経まで整えます。

長年、培ってきた経験と学びを融合し、自分らしく、食と心身のバランスがとれたナチュラルな美を追求するために「ときめき美BODY塾」を開講いたしました。
単なる美BODYではなく、整体理論にもとづいた健幸メソッドです。

小さい頃から「しんどい」が口癖だった私が年齢を重ねてから、健康を手に入れられたのも、このメソッドがあったおかげです。

今が一番元気!
今が一番健康!
今が一番幸せです!

造形美ではない自然美、
笑顔が素敵でシワさえも美しい健康美を目指していきます。

全ての人が健幸生活を送れますように。

健幸に生きる3つの要素人生100年時代を生き抜くために大切なこと

継続的な運動

継続的な運動

ハードな動きではなく、
単純な動作を毎日継続して
日常の動作を変えていきます。

メンタルケア

メンタルケア

ストレスの軽減、
良質な睡眠、
リラクゼーションにより
心と身体のバランスを整えます。

ホリスティックな食事

ホリスティックな食事

自然な食材を活用し、
栄養バランスを考えた
メニューを提供します

ときめき美BODY塾
90日プログラム

レッスン内容

【座学(zoom)6回】

  • 身体の原則
  • ゼロリセットダイエット&呼吸
  • 血流&脳のメカニズム
  • カオレッチのメカニズム
  • 姿勢&運動のメカニズム
  • 笑顔とウェルビーイング

【週2回ライブ】

【毎週動画配信】

【質問し放題】

【アーカイブ動画見放題】

【コミュニティーへの参加】

プロフィール

「ときめき美BODY塾」 
塾長 とくもと えり(65歳)


小学生の頃から独学でお菓子やパンを作る。
結婚後、本格的にパンを学び、パンスクールの講師資格を取得。

その他、
オーガニックレストラン協会講師
豆腐マイスターアドバンス
調味料マイスター
グルテンフリーHBインストラクター
だしソムリエなど、多数の資格を取得。

2005年 白神こだま酵母の油脂や乳製品を
使わないパン教室をスタート
2023年 スゴレッチ®︎カオレッチ®︎認定
トレーナー取得
2024年 ゼロリセット・トレーナー取得
ときめき美BODY塾第1期開講
ときめき美BODY塾第2期開講予定
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